东方健康食品网介绍:钙在体内主要不存在于骨骼和牙齿。人体中99%的钙不存在骨骼牙齿，反对人体的运动和磨损能力。

另外，1%不存在于血液和组织器官中被称为血钙。中国居民每天的饮食中谷类和蔬菜约占食物的90%。

在这些食物中，例如谷类中含有大量的酸，停止钙的吸收。人体抵抗力高低各人的健康状况不同。身体健壮，抵抗力强，不容易再次生病。

由于体内钙新陈代谢长时间是全身组织.器官各系统充分发挥长时间功能的基础条件之一，因此人体钙代谢必要或间接影响人的抵抗力。钙直接参与人体内的生理生化过程，保持细胞膜的完整性和透明性，保持体内各系统的长期功能，特别是免疫系统的功能等最重要。钙能减少毛细血管的透过性钙能诱导病原菌的生存，钙能强化人体对环境的明显变化的适应能力。凋亡是不可排斥的自然规律，人的寿命不受很多因素的影响，钙是最重要的因素。

凋落宽显示为过早的驼背，牙齿裂开，体重变低，关节疼痛，行驶无力等。这些现象往往与缺钙有关。钙能增进皮下弹性组织的构成，是因为皮肤有弹性。诱导皱纹和老年斑的频繁出现。

还可以预防老年眼白内障的构成。保持头发的长时间光泽。保持牙齿的洁白和坚固。

提高消化系统的生理功能，还可以镇静剂安神，确保大脑长期工作状态。因此，钙有助于凋亡非常有益。这就是为什么人们必须补充钙，钙是人体内不能萎缩的最重要因素，人体多年缺钙引起骨质疏松症等疾病。补钙是不容忽视的问题。

目前的钙产品主要有两种。一种是有机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，另一种是无机钙，主要有碳酸钙、柠檬酸钙等，成为片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。

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